Tentang Produk  |  Khasiat  |  Fans Page

8 Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes

17-Apr-2016
Untuk penyandang diabetes melitus atau kencing manis mesti waspada serta memerhatikan tiap-tiap macam makanan yang mau dikonsumsi, lantaran jangan pernah bikin gula darah makin naik. Bila Anda masihlah bertanya-tanya macam-macam makanan untuk pasien diabetes yang baik apa itu? Jadi dapatkan jawabannya di sini. 

Di bawah ini kami hidangkan berbagai contoh makanan untuk pasien diabetes melitus, di mana makanan ini mempunyai indeks glikemik (GI) yang rendah serta mengandung beberapa vitamin serta mineral yang utama, seperti : 
  • kalsium 
  • kalium 
  • serat 
  • magnesium 
  • vitamin A (karotenoid), C, serta E. 


Di bawah ini daftar makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk pasien diabetes melitus : 

Sayuran Berdaun Hijau 

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, kangkung adalah makanan pembangkit daya yang amat rendah kalori serta karbohidrat. Hingga pas untuk pasien diabetes. 

Buah jeruk 

Beragam buah jeruk seperti Jeruk bali, jeruk, jeruk nipis serta lemon baik dikonsumsi untuk mencukupi keperluan harian bakal serat serta vitamin C. 

Ubi Jalar 

Ubi jalar atau mantang serta pula kentang adalah sayuran bertepung yang memiliki kandungan vitamin A serta serat. Makanan ini baik untuk pasien diabetes lantaran mempunyai Indeks Glikemik yang lebih rendah. 

Kacang-kacangan serta sayur kacang 

Sayuran kacang seperti kacang panjang, kacang polong, atau buncis mengandung serat yang tinggi, yaitu dalam satu 1/2 cangkirnya bisa menyajikan sekitaran 1/3 dari keperluan serat harian, serta pula adalah sumber magnesium serta potasium yang baik. 

Selain itu 1/2 cangkir biji kacang mengandung protein yang setara dengan satu ons daging tanpa ada lemak jenuh. Oleh karenanya kacang-kacangan adalah makanan yang baik untuk pasien diabetes. 

Buah Berri 

Blueberry, strobery atau varietas lain? Semua kaya bakal anti-oksidan, vitamin serta serat. Pasti makanan ini baik untuk melindungi kesehatan badan. 

Tomat 

Buah tomat baik berbentuk buah fresh, juice tomat, maupun saus tomat keduanya sama memliki nutrisi utama seperti vitamin C, zat besi, serta vitamin E. 

Ikan yang kaya Asam Lemak Omega-3 

Ikan laut adalah tipe makanan yang baik untuk pasien diabetes, terlebih ikan salmon lantaran kaya bakal asam lemak omega-3, tetapi jauhi pemrosesan atau jalan memasak yang memakai tepung serta minyak yang sangat banyak. 

Berbagai kacang-kacangan serta biji-bijian, seperti kenari serta biji rami, pula mengandung asam lemak omega-3. 

Susu serta Yogurt bebas lemak 

Kebanyakan orang tahu kalau susu bisa menolong bangun tulang serta gigi yang kuat. Kecuali kalsium, banyak buatan susu yang diperkaya adalah sumber vitamin D yang baik. Riset selanjutnya nampak pada jalinan pada vitamin D serta kesehatan yang baik. 

Demikianlah berbagai daftar makanan untuk pasien diabetes yang mempunyai Indeks Glikemik rendah hingga tak punya potensi tingkatkan gula darah dengan cara tajam serta bisa menolong mengontrol gula darah. Selain itu, untuk menyempurnakan usaha Anda mengatasi masalah diabetes mellitus, Anda sebaiknya mengkonsumsi Jus Mengkudu "Ultra Noni" secara teratur karena buah mengkudu yang menjadi bahan utama minuman ini berkhasiat dan bermanfaat mengatasi kencing manis.

 

 

Berita / Artikel Lainnya :

10 Pembeli Terakhir

No. Nama Tanggal Kota
1 Demon Wijaya 15-09-17 Jakarta Utara
2 Ketut Aryadhana 15-09-17 Denpasar
3 Adi Priambodo 15-09-17 Tangerang
4 Nurosiah 13-09-17 Kotabaru
5 Saifullah 13-09-17 Banjarmasin
6 Lismawati 13-09-17 Bekasi
7 Edwyn 12-09-17 Tulung agung
8 Iman Susanto 11-09-17 Maluk
9 Bu Utiyah 07-09-17 Cirebon
10 Leni 05-09-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21309 Botol