Tentang Produk  |  Khasiat  |  Fans Page

Apa Saja Pantangan Yang Perlu Diperhatikan Bagi Penderita Diabetes?

15-Mar-2016
Seseorang pengidap diabetes mesti memperhatikan bahan makanan setiap harinya. Umpamanya, lebih pilih beras merah dari pada nasi putih. Sebab, nasi putih ialah satu diantara makanan yang baiknya dijauhi oleh pengidap diabetes. 

Untuk pengidap diabetes, pilih konsumsi makanan ialah amat utama. Sebab, ada golongan makanan spesifik yang baiknya dikonsumsi, ada pula golongan makanan lain yang baiknya dijauhi. Dengan begitu, pengidap diabetes bisa lebih mengontrol gula darah. 

Apakah Diabetes Itu? 

Diabetes ialah kelainan metabolisme dimana ada kenaikan kandungan gula darah. Hal semacam ini berlangsung lantaran badan tak bisa menghasilkan insulin atau beberapa sel didalam badan jadi kurang sensitif pada insulin. Walau sebenarnya, insulin ialah hormon yang bertindak utama dalam menolong mengontrol kandungan gula dalam darah. 

Beberapa gejala yang bisa berlangsung pada pasien diabetes ialah gampang capek, cepat lapar, cepat haus, buang air kecil seringkali dari pada umumnya, mulut kering, kulit gatal, serta pandangan kabur. Penyusunan konsumsi makanan ialah satu diantara perlakuan pada pasien diabetes kecuali latihan jasmani serta pemberian obat-obatan. 

Pantangan Diabetes yang Mesti Diperhatikan 
Untuk pasien diabetes, konsumsi makanan amat punya pengaruh. Berikut daftar makanan yang bisa serta tak bisa dikonsumsi untuk pasien diabetes. 

Karbohidrat 
Badan membutuhkan karbohidrat semacam penambahan tenaga, namun jauhi konsumsi karbohidrat berbentuk nasi putih, roti putih, serta kentang goreng. Jauhi pula sereal yang memiliki kandungan banyak gula namun sedikit serat. 

Demikian sebaliknya, tentukan beras merah, roti dari biji-bijian utuh, ubi jalar yang dipanggang, jagung atau makanan yang terbuat dari jagung. 

Protein 
Pantangan diabetes selanjutnya ialah daging yang digoreng, kulit unggas, keju, ikan goreng, serta tahu goreng. Kaum pasien diabetes dapat memperoleh protein dari daging dada ayam tanpa ada kulit, daging yang di rebus, tahu kukus atau rebus, ikan panggang, telur, serta kacang-kacangan. 

Buatan susu 
Buatan susu yang baiknya dijauhi oleh pasien diabetes ialah susu full krim, es cream, yoghurt, serta keju. Namun, kaum pasien diabetes tetaplah bisa konsumsi buatan susu, seperti susu skim, yoghurt rendah lemak, serta keju rendah lemak. 

Minuman serta buah-buahan 
Buah memiliki kandungan serat, vitamin, mineral, serta karbohidrat, namun mempunyai kandungan lemak yang rendah. 

Pasien diabetes baiknya hindari minuman paket rasa buah, minuman juice buah yang telah digabung gula, serta buah kalengan yang telah ditambahkan sirup gula. Selai buah yang telah ditambahkan gula pula baiknya dijauhi. Semacam alternatif, pastikan buah-buahan yang fresh, juice buah asli yang tak ditambahkan pemanis apapun, atau selai yang tak memiliki kandungan gula. 

Pasien diabetes pula baiknya hindari minum teh manis, kopi dengan gula serta cream, minuman bersoda, minuman mengandung alkohol, serta minuman penambah stamina (energy drink). Kecuali air putih, kaum pasien diabetes tetaplah bisa konsumsi teh tanpa ada gula, kopi dengan susu rendah lemak serta pengganti gula, serta minuman coklat panas tanpa ada pemanis. 

Sayuran 
Sayuran ialah sumber serat yang baik untuk kesehatan. Pastikan sayuran yang fresh. Dapat dikonsumsi mentah atau di proses dengan jalan dikukus sebentar atau dipanggang. 

Jauhi konsumsi sayuran yang ditambah saus, keju, serta mentega. Kecuali itu, coba sisihkan sayuran kalengan yang telah ditambahkan banyak garam dari menu tiap hari. Bila pasien diabetes mempunyai tekanan darah tinggi, jauhi sayuran yang telah jadikan acar. 

Bagaimana Bila Pasien Diabetes Tetaplah Konsumsi Makanan Pantangan? 
Bila pasien diabetes tetaplah konsumsi makanan yang semestinya dipantang, gula darah bisa alami lonjakan. Mengakibatkan, dapat berlangsung beragam komplikasi, umpamanya meningkatnya resiko penyakit kardiovaskular serta rusaknya saraf. Penyakit kardiovaskular yang bisa terkena diantaranya serangan jantung, stroke, serta penyempitan pembuluh darah. 

Rusaknya saraf bisa menyebabkan gejala kesemutan di ujung jari kaki, mati rasa, sampai nyeri. Rasa ini bisa menebar sampai ke kaki sisi atas. Komplikasi ini berlangsung lantaran kandungan gula yang tinggi bisa melukai dinding kapiler (pembuluh darah kecil) yang berperan menyehatkan saraf, terlebih dibagian kaki. Bila rusaknya saraf berlangsung dibagian pencernaan, bisa mengakibatkan diare serta sembelit. Disfungsi ereksi pula bisa berlangsung pada pria akibat ada persarafan yang rusak. 

Konsumsi makanan sehat bisa menolong memelihara gula darah supaya selalu stabil. Oleh karenanya, jika Anda menderita diabetes, baiknya jauhi makanan pantangan diabetes. Atau lebih praktisnya, cegah sejak dini dengan mengkonsumsi secara rutin Jus Mengkudu "Ultra Noni".

 

 

Berita / Artikel Lainnya :